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Techniques de Hanches

KOSHI WAZA

O goshi

Grande projection de hanche

- Tori engage son bras droit sous l’aisselle et place fermement sa main droite dans le dos, à la ceinture.

- Tori et Uke sont en saisie à droite.
- Uke avance pie droit. Tori le tire pour le déséquilibrer et glisse sa main droite dans le dos.
- Tori fait demi-tour et plaque Uke contre sa hanche à l’aide de sa main droite.
- Tori fait basculer Uke par-dessus sa hanche.
- Tori projette Uke en gardant les 2 pieds au sol.
- Tori contrôle la chute jusqu’au sol.

Uki goshi

Hanche flottée ou tour de hanche simple

- Les pieds de Tori sont décalés et Uke doit tourner autour de la hanche.

- Tori tire Uke en se décalant. Uke avance pied gauche.
- Tori aspire Uke contre sa hanche et glisse sa main droite dans le dos au niveau de la ceinture de Uke.
- Tori plaque fermement Uke contre sa hanche à l’aide de sa main dans le dos.
- Tori commence la projection en faisant tourner Uke autour de sa hanche.
- Tori continu l’action avec la main dans le dos et le corps pour faire tourner Uke.
- Tori projette Uke.

Koschi guruma

Roue autour des hanches

- Il s’agit d’un enroulement. On ne doit pas serrer le cou de Uke avec son bras.

- Tori tire Uke qui avance pied droit.
- Uke avance pied gauche. Tori fait demi-tour et glisse son bras droit par-dessus l’épaule de Uke.
- Tori continue sa rotation en sortant les hanches et enroule son bras autour de la nuque de Uke.
- Tori bascule son corps vers l’avant en cotinuant l’enroulement du bras à hauteur d’épaule.
- Uke est projeté par enroulement autour des hanches.
- Tori contrôle la chute jusqu’au sol.

Tsuri komi goshi

Hanche pêchée

- L’action del a main droite est dirigée vers le haut comme pour soulever Uke.

- Tori tire Uke.
- Sur l’avancée de Uke, Tori commence son demi-tour en en accentuant le déséquilibre.
- Tori place sa hanche contre Uke en poussant vers le haut avec sa main droite.
- Tori charge Uke sur sa hanche et continue à tirer sur la manche en poussant sur le revers de Uke.
- Tori fait basculer Uke sur sa hanche en se penchant.
- L’action des mains se poursuit jusqu’à la chute.

Harai goshi

Hanche fauchée

- Fauchage de grande amplitude exécuté avec la jambe tendue.

- Tori et Uke sont en saisie à droite. Tori tire et tasse Uke.
- Uke avance pied droit et se redresse. Tori entame son demi-tour et le déséquilibre vers l’avant.
- Tori améne Uke sur sa hanche en levant sa jambe droite.
- Tori maintient Uke contre sa hanche et fauches ses jambes par l’extérieur à l’aide de sa jambe droite.
- Tori continue son fauchage en basculant vers l’avant.
- Tori accompagne la chute de Uke.

Hane goshi

Hanche percutée

- La hanche de Tori percute Uke et l’extension de sa jambe augmente la vitesse de projection.

- Tori tire Uke pour le déséquilibrer vers l’avant et commence sont déplacement.
- Tori envoie sa hanche en direction de la hanche de Uke.
- La jambe droite de Tori se détend en restant plaquée à lintérieur de la jambe droite de Uke.
- Tori fait basculer Uke en continuant son action avec sa jambe et en penchant le haut du corps.
- Tori contrôle la chute de Uke.

Ushiro goshi

Projection de hanche sur l’arrière

- Au moment de l’attaque de Uke, Tori va placer sa main droite sur la hanche de Uke pour l’amener contre lui, dos bien droit.

- Uke attaque Tori.
- Tori fléchit en position gigotaï pour défendre.
- Tori serre fermement Uke contre lui et le soulève en poussant sur ses jambes.
- Tori chasse le bassin et les jambes de Uke vers l’avant en poussant avec son ventre.
- Tori projette Uke sur l’arrière de celui-ci.
- Tori contrôle la chute de Uke.

Utsuri goshi

Projection de hanche par l’avant en soulevant

 

 

- Tori doit bien contrôler l’attaque de Uke grâce à sa position gigotaï.

- Uke attaque Tori.
- Tori fléchit en position gigotaï en plaçant sa main droite contre la hanche de Uke.
- Tori serre fermement Uke contre lui et le soulève en poussant sur ses jambes.
- Tori glisse sa hanche devant Uke et fait passer Uke dans son dos.
- Tori fait basculer Uke vers l’avant par-dessus sa hanche.
- Tori accompagne la chute de Uke.

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