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Les techniques de Bras

TE WAZA

Ippon seoi nage

Projection par-dessus l’épaule

- Tori contrôle fortement l’épaule de Uke en tirant sur la manche et en pliant son bras droit.

- Tori tire Uke en le tassant.
- Uke avance en se redressant et Tori lâche la saisie du revers avec la main droite.
- Tori fait demi-tour, dos au partenaire, jambes fléchies. Le bras droit de Tori glisse sous l’aisselle de Uke.
- Tori commence à faire basculer Uke par-dessus son épaule.
- Tori accentue la vitesse de la bascule de Uke en poussant sur ses jambes.
- Tori contrôle la manche de Uke pendant toute la projection.

Morote seoi nage

Projection d’épaule par deux mains

- Il faut se glisser rapidement sous le centre de gravité du partenaire.

- Tori tire Uke en le tassant.
- Uke avance en se redressant.
- Tori fait demi-tour et se place dos au partenaire, jambes fléchies, le coude droit de Tori engagé sous l’aisselle de Uke.
- Tori projette Uke en basculant le corps vers l’avant et en poussant sur ses jambes.
- Tori contrôle la chute.

Eri seoi nage

Projection d’épaule par le revers

- La saisie manche et revers du même côté ne peut être maintenue plus de 5 secondes sans attaquer.

- Tori tient Uke par la manche et le revers du même coté.
- Tori tire Uke pour le faire avancer.
- Tori ouvre avec les bras et se place dos en fléchissant sur les jambes.
- Tori descend sous Uke en plaçant le coude sous l’aisselle de Uke.
- Tori fait basculer Uke en poussant avec ses jambes.
- Tori contrôle la chute.

Tai otoshi

Renversement du corps par barrage

- Tori est légérement décalé et son action de bras est très importante.

- Tori et Uke sont en saisie à droite.
- Uke avance pied gauche.
- Tori accentue le déséquilibre avec les mains en tournant.
- Tori continue avec une forte action des mains vers le bas en plaçant sa jambe en barrage.
- Tori fait basculer Uke en exerçant une forte action de bras vers le bas.
- Tori poursuit son action jusqu’au sol.

Kata guruma

Roue autour des épaules

- Le dos doit rester parfaitement droit pendant toute la technique.

- Tori fait avancer Uke et fléchit ses jambes en se mettant de coté.
- Tori se place sous Uke en le saisissant entre les jambes.
- Tori charge Uke sur ses 2 épaules.
- Tori pousse sur ses jambes pour se relever avec Uke sur ses épaules.
- Tori fait basculer Uke en se penchant légérement et en levant les jambes de Uke.
- Tori accompagne la chute en fléchissant ses jambes.

Morote gari

Fauchage des jambes par les 2 mains

- Tori place sa tête de côté.

- Tori et Uke sont face à face.
- Uke essa de saisir Tori qui se baisse.
- Tori saisit les 2 jambes de Uke.
- Tori pousse sur ses jambes et fauche les jambes de Uke avec ses mains.
- Tori fait basculer Uke sur l’arrière.
- Uke effectue une chute arrière.

Te guruma

Roue autour des mains

- Il est important de garder le dos droit et de pousser Uke avec le ventre.

- Uke tente une attaque.
- Tori se baisse en position gigotaï et glisse sa main entre les cuisses de Uke.
- Tori pousse sur ses jambes pour soulever Uke.
- Tori commence à faire basculer Uke.
- Tori pousuit la bascule du corps de Uke pour le projeter en avant.
- Tori fléchit ses jambes pour accompagner la chute.

- Autre forme.

- Uke essaie d’attaquer Tori en mouvement de hanche à droite.
- Tori contrôle, plie les jambes et vient placer sa main gauche entre les jambes de son adversaire, par l’arrière, à plat sur l’intérieur de la cuisse.
- Il redresse les jambes, pousse avec le ventre et soulève Uke le plus haut possible.
- Tori tire à ce moment précis avec sa main droite vers le bas, ce qui provoque le retournement d’Uke qui vient chuter sur le dos, devant lui.

- Autre forme.

- Uke attaque en Ippon seoi nage.
- Tori esquive en passant sur son côté droit, d’abord du pied droit puis du gauche pour arriver perpendiculairement à Uke, les genoux fléchis.
- Dans le même mouvement, tandis que de la main droite il contrôle le haut du revers de son partenaire, il passe la main gauche entre les jambes, de l’arrière vers l’avant, et pose la main à plat sur l’avant de sa cuisse droite.
- Tori le serre sur soi. Tori redresse ses jambes et jette Uke vers le haut en commençant un mouvement de bascule, sa main droite se rabat vers l’avant tandis que sa main gauche lève en arrière, ce qui amène Uke la tête en bas.
- Il le lâche de la main gauche tandis qu’il contrôle sa chute de la main droite.

Sukui nage

 

 

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- En partant de la position naturelle, Tori glisse rapidement vers l’arrière gauche de Uke par un TSUGI-ASHI (marche glissée), pied gauche suivi du pied droit.
- Le pied droit de Tori vient à l’extérieur et à hauteur du pied droit de Uke.
- Tori tire Uke vers l’avant, à l’aide de sa main droite, il amène le pied gauche derrière le talon gauche de Uke et, lâchant sa manche, tend le bras gauche devant sa poitrine, son aisselle en contact avec son pectoral droit.
- Tori rabat la main gauche comme pour enrouler le corps de son partenaire, fléchis fortement les jambes écartées et passe sa main droite sous la cuisse droite de Uke.
- Tori pousse en arrière du bras gauche et soulève du bras droit tout en détendant les genoux et en avançant un peu le pied droit pour donner une plus grande force au mouvement de bascule.

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